人如果不睡觉 会变成什么样？（人类睡眠）

人类一直不睡觉精神就会崩溃。根据科学研究表明，人类每天的睡觉时间最健康的大概是在八个小时左右。也就是说人的一生当中大概有着30%左右的时间，都是用来睡觉的。嗯有很多人在以前也想过，要是人不用睡觉，那是不是就可以接生出来很多的时间来做其他的事情。但是当我们困的时候，自然而然的就会睡着。

 

人类睡眠
人之所以需要睡觉，是因为我们需要通过固定的休息时间来让自己的大脑和肉体得到充分的缓，这样就算我们白天的工作和生活比较忙碌，通过一晚上的良好休息也都能够缓解，但如果无法保证睡眠的话，那么时间长了不光身体的精力不如之前，甚至连我们的大脑都有可能会出现迟钝，甚至是精神崩溃。其实不光是人类，自然界当中的绝大多数生物都是需要睡觉的。

 

不睡觉的后果
曾经在国外有着一个小伙想要尝试自己不睡觉。在前面五天的时候还能够撑得住，等到他第十天的时候，已经有了一些胡言乱语的症状。到了第14天，已经完全撑不住，他的朋友赶快把这个人送到了医院，才抢救回来一命。经过了很长时间的休息以及营养补充才终于恢复过来，但是他本人说自己在这件事情之后就明显的感觉到自己的大脑运转没有之前那么快了。

 

健康的睡眠
每个人的体质不同，睡眠质量也不同。要是能够保持八个小时的睡眠自然是好的，如果不行的话，那也应该保持六个小时以上的睡眠才行，另外在睡眠的时候也应该注意放空大脑，尽量保持黑暗的环境和安静的环境，这样才能让大脑和身体的充分的休息。